PSB-Mix

PSB-MIX is de uitdagende en stoere training, die geschikt is voor iedereen die super snel, super fit wil worden!

We beginnen deze les beginnen met een stukje makkelijk te volgen steps van ongeveer 20 minuten om je hartslag te verhogen en lekker aan je conditie te werken. Geen moeilijke choreografieën, we houden het simpel en goed te volgen voor iedereen.

Wanneer we dit onderdeel gehad hebben gaan we over op 3 leuke nummers uit de PSB-Sh’Bam les. Fun, energie en vooral ongemerkt lekker hoog in de verbranding komen na het stukje steps.

Na deze 2 blokken is het de hoogste tijd om de diverse spiergroepen te gaan trainen. Dit doen we door middel van 2 losse schijfjes die geheel naar eigen wens te kiezen zijn.

Als afsluiting van de les gaan we naar de buikspieren.

Deze manier van lesopbouw maakt de PSB-MIX les tot een effectieve en efficiënte les om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.