PSB Core

PSB Core is een 30-minuten durende training, die het beste van een groepsfitness les en een Personal Training sessie combineert. De oefeningen tijdens deze les versterken en vormen de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. Gedurende 30 minuten train je de romp en de spieren die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

VOORDELEN

  • PSB Core is een training die je mentaal en fysiek uitdaagt.
  • Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker.
  • Je verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures.
  • Je ontdekt dat je deze les een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid.
  • Je wordt gemotiveerd om buiten je comfort-zone te treden.