PSB Combat
PSB Combat is de krachtige cardio-training waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.
VOORDELEN
- Verbetert de hart- en longfunctie en vermindert het risico op hart- en vaatziekten
- Vormt de belangrijke spiergroepen
- Helpt je calorieën te verbranden voor een slanker lichaam
- Verbetert de coördinatie en behendigheid
- Verbetert de botdichtheid
- Verbetert je houding en stabiliteit en versterkt je kernspieren
- Je vergroot je zelfvertrouwen
Je instructeur leidt je door een reeks van bewegingen en diverse muziektracks.
Je begint met het leren van alle bewegingen die zullen worden gebruikt in de les, zodat je lichaam én geest zijn opgewarmd voor het gevecht dat komen gaat.
Visualiseer je tegenstander in een reeks van combinaties. De nadruk ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Je hebt tijd om te herstellen en je voor te bereiden op elke nieuwe fase.
Je zult al gauw merken dat fitnessdoelen behaald gaan worden. Tot slot gaan we je buikspieren trainen voor een sterke core. Na al het harde werken is het tijd om de spieren die hard gewerkt hebben tijdens het gevecht te stretchen.