Personal Training

Personal training is de manier om verantwoord en effectief te trainen.

Als je wilt werken aan uw gezondheid, dan zoekt je waarschijnlijk de beste ondersteuning. De meeste effectieve manier om jouw fysieke doelen te behalen is personal training. Of je nou wilt afvallen, fitter worden, een gezondere leefstijl wil gaan leiden of sport specifiek wil trainen: personal training zorgt ervoor dat je op een prettige en effectieve manier uw doelstellingen behaalt. Dat doen we met een op maat gemaakt schema op basis van de 4 essentiële pijlers: training, voeding, mindset en lifestyle.  Of je nu al fit bent of helemaal nog niet. Samen gaan we op weg om de beste versie van jezelf te creëren.

Als trainer helpen we je om gewicht te verliezen, kracht en conditie op te bouwen of om leniger te worden. Daarnaast zijn wij niet alleen een coach, maar ook een vertrouwenspersoon en motivator.

Personal Training is voor alle sporters die een stap vooruit willen in hun trainingen.

We beginnen met een uitgebreid intakegesprek. In dit intakegesprek bespreek je je sportverleden, eventuele lichamelijke klachten en medische achtergrond. Je persoonlijke doelen worden vastgesteld en aan de hand van deze gegevens maken wij een trainingsprogramma op het gebied van bewegen, voeding en leefstijl voor je.

Personal training heeft vele voordelen: je krijgt effectieve begeleiding, een optimaal resultaat, persoonlijke aandacht en je bespaart jezelf tijd. De kennis en ervaring die wij in de afgelopen jaren hebben opgedaan dragen wij graag over naar jou.

Waarom is personal training effectief?

  • Een personal trainer helpt je om gewicht te verliezen, kracht en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden.
  • Een personal trainer kan naast daarnaast ook een vertrouwenspersoon, een leraar, een bron van inspiratie en motivatie zijn. Praktisch gezien kun je ze het best omschrijven door wat ze doen: het geven van veilige, effectieve, individuele trainingen. Steeds meer trainers ondernemen ook actie tegen stress, roken en een slecht dieet en kunnen je helpen om andere  slechte gewoonten af te leren.
  • Een personal trainer wordt vaak gezien als een spierbundel die jou gaat afbeulen. Dit is slechts een deel van het plaatje. Iedereen kan een personal trainer inhuren die bij zijn persoonlijkheid, conditie en doelen past. Sporters huren een trainer in om buiten het seizoen toch in vorm te blijven. Maar ook mensen die herstellen van een blessure roepen de hulp van een personal trainer in.

Bij PSB bieden we de mogelijkheid om de Personal Trainingen met en zonder het PSB XL lidmaatschap af te nemen.

Bekijk onze mogelijkheden via deze link.

VoedingMotivatie/MindsetLifestyle
Voeding is wellicht één van de belangrijkste factoren die bijdragen aan uw gezondheid en het goed functioneren van uw lichaam. U bent letterlijk het resultaat van wat u eet. Voeding is dus een heel bepalende factor in het behalen van uw gezondheidsdoelen. Algemeen voedingsadvies heeft een kleine kans van slagen op een specifiek lichaam met specifieke doelen. Een voedingsschema op maat helpt u om uw doelen te bereiken op een manier die beter past bij uw persoonlijke situatie en uw lichaam.Voor het behalen van iedere doelstelling zult u acties moeten ondernemen. Sommige acties zijn makkelijker te volbrengen dan andere. We weten allemaal meestal eigenlijk wel wat we moeten doen om dit voor elkaar te krijgen, maar haken toch vaak voortijdig af.
Wij zullen u helpen bij het onderzoeken van uw bewuste en onbewuste motieven.

Niet alleen ondersteunen en motiveren wij u hierbij, wij leren u gedurende het hele trainingstraject ook alles over zelfdiscipline en zelfverantwoordelijkheid.
Ons gezamenlijke doel is uiteindelijk dat u uw lifestyle zodanig aanpast en verbetert dat u uw doelen niet alleen behaalt, maar ook op de lange termijn weet te behouden, zonder terug te vallen in uw oude gewoontes.