OutdoorsportbrummenOutdoor Bootcamp in Brummen – Word Fit in de Natuur!

 

Wil jij fit worden, kracht opbouwen en de natuur in Brummen ervaren?

Kom naar onze bootcamp in Brummen en ontdek de kracht van buiten sporten in Brummen! Of je nu een beginnende sporter bent of al ervaring hebt, onze bootcamp trainingen in Brummen bieden jou de uitdaging die je zoekt.

Waarom kiezen voor Outdoor Fitness in Brummen?

Bij onze outdoor fitness in Brummen krijg je niet alleen een geweldige workout, maar geniet je ook van de voordelen van de natuur. De frisse lucht en het groene landschap helpen je om je doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, kracht wilt opbouwen of gewoon actief wilt blijven.
Wat maakt het zo speciaal? Het is de perfecte combinatie van sportieve activiteiten in Brummen en het benutten van de buitenlucht om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

Wat bieden we aan?

  • Bootcamp voor beginners in Brummen: Geen ervaring? Geen probleem! Onze bootcamp voor beginners in Brummen is ontworpen om je stap voor stap sterker te maken, zonder dat je je overweldigd voelt.
  • Bootcamp trainingen Brummen: Van krachttraining tot uithoudingsvermogen, onze bootcamp trainingen in Brummen zijn geschikt voor iedereen die van buiten sporten houdt en de uitdaging zoekt.
  • Weekend bootcamp in Brummen: Heb je doordeweeks geen tijd? Ons weekend bootcamp in Brummen op zaterdag biedt je de flexibiliteit om je training in het weekend te volgen.
  • Krachttraining buiten Brummen: Werk aan je kracht met gerichte krachttraining buiten in Brummen en boost je spiermassa terwijl je geniet van de frisse lucht.
  • Fit in de natuur Brummen: Kom naar een van onze bootcamp locatie in Brummen en ervaar wat het betekent om fit in de natuur in Brummen te worden. De natuur is de perfecte plek om je fysieke en mentale grenzen te verleggen.

Een outdoor bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van 50 minuten. De bootcamp is elke zaterdagochtend bij redelijk weer in het lokale prive bos.

Waarom buiten sporten in Brummen?

Buiten sporten heeft vele voordelen. Het verhoogt niet alleen je motivatie, maar helpt ook bij het verminderen van stress en verbetert je mentale gezondheid. Er is geen betere manier om je doelstellingen te bereiken dan door te trainen in de natuur van Brummen, in een groep van enthousiaste deelnemers die samen werken aan een gezonde levensstijl in Brummen.

Hoe ziet een outdoor bootcamp training eruit?

Voor mensen die graag in de buitenlucht trainen, in een natuurlijke omgeving, gebruikmakend van verschillende materialen, zoals tractorbanden, zandzakken, boomstronken, kruiwagens, enz. Veel plezier beleven, uitgedaagd worden en ben je niet bang om vies te worden, dan is dit dé training voor jou. Een outdoor bootcamp training kan daarnaast bestaan onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en cross fitness oefeningen. Je zal bijvoorbeeld op een snel tempo squats en push-ups uitvoeren, maar ook touwtje springen kan een onderdeel van een Bootcamp training zijn. Tijdens Bootcamp is alles mogelijk. Iedere training is anders, het trainen naar eigen kunnen staat centraal naast de elementen: kracht, samenwerken, zweten en fun.

Waar is een outdoor bootcamp goed voor, wat zijn de voordelen?

De voordelen van een goede bootcamp training
  • Full body workout in slechts één uur.
  • Fysieke en mentale training.
  • spierversterkende trainingsmethode
  • Sporten in de buitenlucht.
  • Trainen in groepsverband.
  • Wisselende trainingen.
  • Je wordt op een positieve manier gemotiveerd en gestimuleerd om het beste uit je zelf te halen.
  • Snel fit worden en afvallen.

Wat zijn de nadelen aan een outdoor bootcamp?

Door de militaristische cultuur kan overtraining soms worden aangemoedigd. Als de groep te groot is, kan de fitness instructeur niet overzien of iedereen de oefeningen op de juiste wijze uitvoert, laat staan of je kans hebt op een blessure. Bij Personal Sports Brummen hebben we over het algemeen kleine groepen en werken er gecertificeerde fitness instructeurs.

outdoor bootcamp trouwtrekkenWaar komt de naam Bootcamp vandaan?

De naam “Bootcamp” is ontstaan, rond 1898. De nieuwe mariniers rekruten werden “boots” genoemd. Afgeleid van de gelijknamige broek die ze droegen. Vandaar dat deze rekruten getraind werden in “Boot” camps.

Hoelang duurt een outdoor bootcamp?

Bij Personal Sports Brummen is de bootcamp een onderdeel van je lidmaatschap, de tijdsduur van de bootcamp is ongeveer 50 minuten.

Welke schoenen voor outdoor bootcamp?

Goede schoenen zijn misschien wel het belangrijkste onderdeel van jouw outfit. Vaak wissel je harde paden af met drassige en heuvelachtige bospaden waardoor flexibele schoenen met stevige grip en goede demping ideaal zijn voor jouw bootcamp.
Hardloopschoenen zijn een goede keuze omdat er geen sportschoenen die specifiek voor bootcamp gemaakt worden. Wanneer je tijdens een bootcamp gaat jumpen, squaten dan maak je veel sprongbewegingen waarbij je veel druk uitoefent op je benen en voeten. In principe is deze druk, die op je voeten en benen uitgeoefend wordt, ook te vinden bij het hardlopen. Vaak wordt bij het testen van hardloopschoenen dan ook dezelfde sprongen gebruikt om zo goed te kijken of de schoen de druk goed opvangt. Het is dan ook zeker van belang dat je bootcampschoenen hebt van goede kwaliteit, zodat je de kans op blessures sterk verminderd.

Er zijn ook trail-runningschoenen verkrijgbaar. Tijdens outdoor bootcamp trainingen loop je regelmatig over gras en zandweggetjes en trailrunningschoenen zijn daar speciaal voor ontwikkeld. De zolen hebben een grof profiel waardoor je meer grip hebt. Hardloopschoenen hebben een meer glad profiel, waardoor ze geschikt zijn voor verharde paden. Omdat bootcamp vaak een combinatiie is van trainen op een harde en zachte ondergrond, zijn hardloopschoenen de beste optie aangezien je de oefeningen op een zachte ondergrond prima kan uitvoeren. Maar zeker ook omdat hardloopschoenen als outdoor bootcampschoenen écht een stuk leuker zijn.

outdoor bootcamp

Hoevaak Bootcampen?

Voor de snelste vooruitgang kun je het beste drie keer per week bootcampen. Belangrijk bij deze optie is de indeling. Je wilt na elke bootcamptraining namelijk een pauze inlassen van minimaal 24 uur. Op die manier kan je lichaam en spieren herstellen. Afhankelijk van je gekozen lidmaatschap kan je meerdere keren per week een bootcamp volgen bij PSB. Bij PSB kan je momenteel 1x per week een outdoor bootcamp volgen. Check hier voor de agenda. En aan meerdere indoor trainingen zodat je maximaal gebruik kan maken van de mogelijkheden die onze sportschool kan bieden.

Grijp je kans en meld je aan voor een gratis proeftraining.

Elke zaterdagochtend 8.30-9.30 en bij voldoende aanvraag (minimaal 4 deelnemers) en acceptabel buitenweer. Bij storm en zware regen bestaat de mogelijkheid dat het evenement gecanceld wordt of bestaat de mogelijkheid dat we naar onze binnenlocatie gaan. Check hier de agenda update van deze week.

Natuurlijk is de Outdoor bootcamp of ook wel Boerenbootcamp genoemd een waanzinnig leuk bedrijfsuitje of event voor een teambuilding!

Samen trainen, samen lol hebben, de strijd aangaan in teamverband maar ook individueel je mannetje/vrouwtje staan.

Waar vind je de PSB outdoor bootcamp Brummen locatie?

Het adres van outdoor bootcamp Brummen locatie vind je aan de Knoevenoortstraat 23, 6971 LG Brummen in het lokale bos. Je kan er eenvoudig en gratis parkeren.

Wat kost een outdoor bootcamp training?

Bij de outdoor bootcamp train je onder begeleiding van een gediplomeerd fitness instructeur in groepsverband. Door in groepsverband te trainen biedt het deelnemers vaak een voordelig lidmaatschap. Met een lidmaatschap betaal je een vast tarief per maand. Bij Personal Sports Brummen zijn er diverse lidmaatschapsmogelijkheden welke je hier kan vinden.

Klaar om te starten? Meld je vandaag nog aan!

Ben je klaar om de natuur in Brummen te ontdekken terwijl je werkt aan je gezondheid en kracht? Schrijf je vandaag nog in voor een gratis proefles bij onze bootcamp locatie in Brummen! Wij staan klaar om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken, ongeacht je ervaring.