Circuittraining bij PSB

Afbeeldingsresultaat voor funxtion

Wat is Circuittraining

Bij een circuittraining bij PSB worden alle spiergroepen in het hele lichaam doorgelopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert.

Circuittraining is een effectieve training om een snelle, leuke én verantwoorde manier te werken aan je fitheid. Functioneel trainen in groepsverband staat centraal in deze les. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van deze totale body workout zorgen voor snel resultaat.

Circuittraining is geschikt voor ieder fitheidsniveau: van jong tot oud. Diegene die je namelijk uitdaagt, ben je zelf. De training laat je versteld staan van je eigen prestaties. Ideaal als je wilt werken aan je lijf en topconditie.

Je traint alle belangrijke spiergroepen, terwijl je wordt aangemoedigd door de instructeur.

Tijdens Circuittraining maken we gebruik van onze multifunctionele krachtstations en van diverse losse trainingsmaterialen, dit allemaal om het lichaam zo optimaal mogelijk te trainen voor het best mogelijke resultaat.

De circuittraining bestaat uit ongeveer 12 verschillende stations.

In totaal maak je 3 rondes met een tijdsduur van 45-60 seconden per station.

Het maximum aantal deelnemers aan een Circuittraining les is 12.

Circuittraining  is:
– voor iedereen, van jong tot oud
– uitdagend en grensverleggend
– werken aan uithoudingsvermogen en spierkracht
– leuk en afwisselend