BodyPump bij PSB

BodyPump is ontwikkeld om je kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Op die manier behaal je een maximaal effect.

Door de zorgvuldig gekozen muziektracks bij de BodyPump wordt de les echt een feestje en vergeet je snel dat je met een training bezig bent.

Bij de warming-up van de BodyPump les start je met wat  lichtere gewichten om je lichaam in beweging te krijgen en alle spiergroepen goed op te warmen alvorens ze hard aan het werk gaan.

Je instructeur leidt je daarna door de training heen, geeft je advies over de te gebruiken gewichten en legt elke beweging goed aan je uit zodat je de bewegingen  goed en veilig na kunt doen waardoor de kans op blessures sterk verminderd.

Elke belangrijke spiergroep komt aan bod, waaronder borst-, rug-, schouder- en buikspieren. We garanderen je dat je je spieren voelt branden voordat we bij de cooling-down zijn aan beland.

De cooling-down bestaat uit rustige muziek en hierbij rek en strek je je spieren om het risico van spierpijn of blessures te minimaliseren

Doordat je werkt met een barbell met gewichten naar eigen vermogen kun je de les aanpassen naar elk gewenst niveau, hierdoor is de BodyPump les voor iedereen een toegankelijke en ontzettend leuke les om te volgen.

Wil je strakker in je vel komen te zitten, meer spieropbouw en meer verbranding dan is de BodyPump les een echte aanrader.

Neem geheel vrijblijvend contact met ons op voor een gratis proefles.